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帮助孩子吃粗粮的5大对策

粗粮对我们的身体健康非常有好处，特别是孩子要适当吃些粗粮。营养专家建议，孩子每周至少要吃3次粗粮。但是粗粮口感并不好，大部分的孩子未必爱吃。那么怎样才能达到让孩子多吃粗粮的目的，这还需要父母花一点功夫，动一点脑筋。帮助孩

花香阵阵防病治病宜养生

人类的生命与植物息息相关。大凡是植物都有各自的气味。无穷的植物气味和它们神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。在中国，自古就有在家门口挂柏枝、艾叶、香蒲的习惯；在日本民间也有这个习俗。这是因为这些植物具有杀菌、抑菌作用。

增寿新方针刺艾灸点肚脐

脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织；但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而

上火怎么办？首先需搞清楚中医里的“火”指什么

每逢口干或便秘，很多人就觉得是＆ldquo；上火＆rdquo；了。但＆ldquo；火＆rdquo；究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。＆ldquo；上火＆rdquo；属于中医热证范畴。正常

杏仁抗癌食用不当当心中毒

《甄嬛传》中，陵容私下与甄嬛相见，道出多年来自己与甄嬛等人的宿怨情仇，最后疯狂吞食杏仁致死。现实中，也有人吃杏仁致死，但不是自杀，是为了抗癌。不幸的是，食用者食用不当，中毒而死。据报道，常熟肺癌患者王女士听说吃苦杏仁可以

冰箱冷藏煎服中药不宜超过3天

中药虽是一种很不错的疗法，但很多人会苦于不知道如何煎煮药，于是会代煎药，代煎药最常见的是用真空包装，其次也会用患者提供的器具盛放，要知道自己的器具盛放是很容易出现变质的。我们发现，各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药

爱长痘痘的你要怎么忌口

痤疮也叫青春痘或粉刺，是青春期常见的皮肤病。痘痘是妹子们茶余饭后永恒的话题，明明都已经很忌口，很注意规律生活，可为何还是满面油光，长满痘痘呢？爱长痘痘的我们到底那些东西不该吃呢？爱长痘痘的你如何忌口？痤疮的发生原因

痛经的中医辨证论治探讨

痛经属于祖国医学“经行腹痛”的范畴,最早见于张仲景《金匮要略·妇人杂病脉证并治》:“带下,经水不利,少腹满痛,经一月再见。”创造性地提出瘀血为其基本病机以及创立了活血止痛的治疗法则,其对痛经症状和治法做了初步描写。接着是

乍暖还寒立春时节食俗养生

古人将立春分为三候：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。”“一年之计在于春”，自古以来立春便是一个重大节日，称立春节。古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋

半夜口渴千万别喝凉水

半夜口渴千万别喝凉水夏天晚上睡觉时容易出汗，因此不少人都有一个习惯，起夜之后喝点水解渴。然而，这匆匆的几口水，喝不对就会给身体带来不良影响。中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳

坐月子有哪些注意事项

在即将进入的寒冷冬季，坐月子有些什么注意事项呢？勤洗澡、勤换衣月子中妈妈一般出汗较多，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤

外科---夭疽、锐毒

【夭疽、锐毒】痈疽生于颈项耳后乳突后的部位，左名“夭疽”，右名“锐毒”。均属足少阳胆经的病，是由胆经郁火凝结所致。因该处肌肉甚少，又近于头部，火毒容易扩散，若治疗延误，可发生多种凶险的症状。初起时状如黍粒，渐肿如瓜，坚硬

中草药美容养生知识

中草药的美容养生知识里面讲究肌肤调养和辩证施治，如今人们崇尚天然护肤物质，中药材所蕴含的诸如蛋白质、糖类和微量元素等皮肤所需的营养成分，是大自然的馈赠，具有安全美容养颜效果。在使用中草药护肤时，可针对皮肤症状调整用药，而

肝功能减退的征兆，这两个地方首先痛

肝功能减退的征兆，这两个地方首先痛肝脏是个沉默又勤劳的器官，当它受到损伤时，出现肝功能减退以后，会发出一些被人忽视的信号。最好到医院做个检查，并及时治疗。【肝功能减退身上两个地方痛】1、关节痛在肝病中，自身免疫性肝炎会

女人更年期如何调理

女人更年期如何调理女人更年期如何调理【女人更年期简介】女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，女性更年期综合征多发生于40-60岁多间，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘

中医闻诊包括哪些？

闻诊即通过听声音和嗅病气测知病况，闻的内容具体来讲，可以分为声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等。声音正常的声音自然、音调和谐、语言表达清楚。病变声音：嘶哑：包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多

警惕！这些生活方式会导致不孕

在妇科疾病门诊，有三分之二的人是来医治不孕症的。今年以来，前往该院做试管婴儿的人数每月高达40例，比去年同期增长43%。看到这些数据之后，真让人汗颜。什么原因造成不孕症的增多呢？这个问题是我们一直都关注的。据某医院一位医

日常轻松养生的三个招式

内修一口气，修于心，止乎行；外养筋骨皮，生于动，息于静。修养身心者，需知万物皆可顺其自然，而为人养生则需精心调理。为大家推荐古法中医的百年养生攻略。让你从里到外升级全身，不再英雄气短，不再只见气魄不见体魄。日常轻松养生三

这几种食物别再随便放了，都没用了

这几种食物别再随便放了，都没用了日常生活中，我们经常会储存各类的食材，以便以后方便实用，储存得当的话，可以延长食物的储存时间，延长食物内本身的营养，但是储存不当的话，不仅会使其中的营养成分流失，还会影响其他的物品。接下来

噪音环境用随身听可导致耳鸣

最近，小刘总是感觉耳鸣。起初他并未在意，以为就是最近工作太忙，饮食不规律。但耳鸣并没有减轻反而加重了，尤其是在夜深人静时耳鸣更厉害，甚至影响睡眠。小刘来到医院就诊，经过详细的检查，医生告诉小刘，他的听力在某些频率已经出现

闲聊10分钟增强记忆力

美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3610名年龄在24岁-96岁的试验者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。在另一项试验中，研究人员对76名18岁-21岁的在校大学

常按摩这些穴位可让牙齿不掉

常按摩一些穴位可让牙齿不掉。用双手拇指或食指按揉面部迎香（鼻翼外缘鼻唇沟中）、承浆（颏唇沟的正中凹陷处）、颊车（耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处），每次约30秒。平时，还可用并拢的四指以中等速度环绕唇

豆浆也能喝出花样来

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝

中医告诉你“痰”为何致病

1.黏滞性痰是水湿津液凝滞的病理产物，痰一经形成就具备了黏滞的特性。黏滞性是指痰具有黏腻、阻滞的特性及致病持点。虽然初、中、各期的黏滞程度的有所不同，但其胶黏的本性还是相同的，故周学海《读书随笔》说“痰者，稠而极黏”。痰

牙齿牙龈病变与五脏有关

窥一“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此

婴儿最好慎用爽身粉易引起呼吸系统疾病

市面上婴儿护肤品牌都有爽身粉，目的是让宝宝皮肤干爽，很多妈妈在给宝宝洗澡后都会使用，但专家建议最好不要给婴儿使用爽身粉，因为这可能增加宝宝患呼吸系统疾病的风险。婴儿如果吸入了爽身粉颗粒，可能会引起呼吸困难，或严重肺损

防治过敏性牙痛的秘方

导读：过敏性牙痛，往往在吃苹果、葡萄、橘子、糖果等酸甜食物时，感到牙齿酸痛，甚至无法进食。近日，告诉大家一些过敏性牙痛的防治方法，希望可以帮助那些牙痛患者。过敏性牙痛的防治方法一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温

平常致人早死的八件事

一、每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一

穴位按摩：洗澡轻松瘦身

现在的女性们常常抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间减肥又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细

煎药必知之中的药特殊煎法

核心提示：有些中药材因性质、成分特殊，煎煮时需要特殊处理，方可产生最佳效果。煎药必知--中药特殊煎法。通常有以下几种特殊煎法：（1）烊化即将胶类、膏滋类、糖类、或无机盐类药物于其他药煎得的药液（去渣）中加热溶化成液体剂型

小儿按摩推拿常用穴位

给孩子按摩，最常用的穴位有哪些？1 攒竹（天门）位于两眉头连线中点至前发际成一直线。用两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，也称开天门。2 坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫或分推坎

透视健身风背后多重误区

“你健身了吗？”这是时下不少都市人见面的问候语。随着生活水平的提高和对健康的日益重视，健身锻炼成了人们一项重要的生活内容和休闲方式。然而，在形形色色的健身潮背后，由于缺乏科学的指导和相关的规范引导，“健身”变“损身”的事

警惕：手指发麻可能是疾病的先兆

生活中，有些人特别是老年人经常出现手指发麻的症状。专家提醒，手指发麻可能是许多疾病的先兆，不可小觑。颈椎病：其症状表现多种多样，手指发麻是其中之一，做颈椎X线片可以帮助诊断。治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一

中医告诉你：看舌头就能判断的身体疾病

舌尖红、苔黄如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清

针灸疗法快速燃体内脂肪

“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，”针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢，使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡，脾肾

引发糖尿病的高危因素有哪些？

糖尿病现在已经成为与癌症并驾齐驱的人类健康杀手了，不但是因为糖尿病的危害大，更是因为糖尿病的患病率高，危害广泛，下面就来了解一下引起糖尿病的高危因素吧，也好有针对性的做好预防。糖尿病的高危因素大体上有以下五种：生理因素引

7个时段千万别忘开窗

春天的天气多变，而紧闭窗门就是理所当然的事儿，但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。今天小编在这里就给大家一个提醒，以下这7个时间点最该开窗通风。早起后睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟

初夏，老人梳头有益养生

隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些

中医治疗老人脱发方法多

脱发即头发脱落之意，既是症状，又是中医的病证。又名秃发、斑发、发不生、须发堕落等等。根据其临床表现似属中医的油风、鬼剃头等病的范畴。《医宗金鉴》中曰：“油风毛发干焦脱，皮红光亮痒难堪。”概括了此病的症状。油风，出于《外科

大枣姜汤寒冷冬日暖手脚

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手

中成药常用"药引"全解构

有些人服用中成药喜欢用白开水送服，其实有许多中成药用药引送服效果更好。药引有引药归经、增强疗效功用，有时还兼有调和、顾护、制药、矫味等功效，与中成药适当配合，可收到相得益彰的效果。《太平惠民和剂局方》书中，记载“药引”达

老人夜半小腿抽筋怎么处理

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１．

简单去除口臭的四妙招

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。.hzh ｛display: none；｝各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能

春季肝病病人饮食指南

虽已经进入了春季，但是由于天气潮湿，昼夜温差大，容易引起消化系统的问题，特别是肝脏的功能。一般我们所说的肝病，大多数指的是慢性肝病，该病又以乙型病毒性肝炎为主，表现为肝功能不正常，转氨酶升高，临床表现有乏力、胃口变差，怕

中医帮你治疗毒品成瘾

说到毒品，人们立刻会联想到罂粟、鸦片、海洛因、冰毒等以及吸食毒品可怕的成瘾性和戒毒时出现的戒断症状。中医对毒品的成瘾性有自己的认识，中医药对戒毒亦有很好的疗效。毒品的性质及危害我们先从罂粟谈起（其他毒品如大麻等其性质基本

鞋子不透气，脚癣慢慢爬上脚

对于鞋的材质，专家建议，宜选择皮质或布制鞋，这两种材质透气性较好，在夏日可保持足部干爽，减少皮炎、脚癣发生的几率。“涂了药，怎么还不管用？”近日，医院皮肤科诊室多了不少这样的病人。他们中有不少都是将湿疹当作脚气治的患者。

扭伤后如何处理？扭伤后救急的几个穴位及按摩方法

在外出旅游时，免不了会有一些损伤发生，最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了。这时就需要记住救急的几个穴位及按摩方法。脚扭伤一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限

“药罐子”的长寿原因何在？

受访专家：王凯，解放军305医院老年科主任医师赵志付，中国中医科学院广安门医院心身医学科主任现象1　药吃多了就成了“医”最大的优势就是知道有病赶紧治鲁迅先生曾经说过，“世上本没有路，走的人多了，也就成了路。”吃药治病也是

中医推拿调理小儿亚健康

中医小儿推拿临床根据儿童亚健康的不同特点有＆ldquo；健脾保健推拿法、补肺保健推拿法、安神保健推拿法及益智保健推拿法＆rdquo；等按摩手法，临床操作简单，儿童易接受，效果显著，得到了广大儿童及家长的认可。

温燥与凉燥务必要分清

燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。温燥除此

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